CVS & Fibromyalgie

CVS & fibromyalgie zijn zeer complexe aandoeningen waardoor men dreigt uit het normale sociale en gezinsleven te vallen. Diverse theorieën doen de ronde over de juiste therapievorm om zowel de chronische vermoeidheid als spier- en gewrichtspijnen te stabiliseren of verminderen.

Chronische pijnen zijn de basis van een irrationele bewegingsangst. Toch weten we dat voldoende en aangepaste lichaamsactiviteit noodzakelijk is om de gewrichten soepel, de spieren sterk en het normale dagdagelijkse functioneren in stand te houden. 

Omdat ieder uniek is in de beleving van de ziekte zijn de oefensessies van CoAct heel persoonlijk.

Aandachtspunten zijn:

• Ademhalingsoefeningen

• Relaxatietechnieken en -toepassingen

• Aanpak irrationele bewegingsangst

• Stressmanagement a.h.v. relaxatietechnieken & recall methode

• Activiteitenmanagement: graded exercise therapy volgens de wensen van de deelnemer

• Algemene trainingsrichtlijnen

• Aandacht pijnversterkende elementen en sensatiemodel

• Integratie cognitief belastende activiteit

• Basisconditie

• Basis krachtoefeningen

• Voedingsadvies

Een gecontroleerde begeleide toename van activiteit zal een positieve invloed hebben op de slaaphygiëne, ademhaling, het algemeen gevoel van welzijn.

Het oefenprogramma wordt op maat opgesteld na o.a. de CFS-APQuestionnaire en een activiteitenschema. Doelstellingen worden als persoonlijk relevant en haalbaar opgesteld. Zowel voor de deelnemer als zijn/haar omgeving. 

CoAct beweegt je letterlijk en figuurlijk tot een basis activiteitenpatroon waarin klachten de laagst mogelijke impact op jouw levenskwaliteit hebben.